SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • Dziwny ból policzków i uszu.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    tak moga to byc wezly chlonne heheheh lekarz zadecyduje co zrobic nie spinaj sie tak nic ci nie bedzie powiekszonne wezly chlonne to oznaka infekcj antygen sciera sie z linfocytami i dlatego wystepuje zapalnie i powiekszenie wezlow chlonnych goraczkujesz?? Zmieniony przez - rococo w dniu 2008-10-08 17:21:16

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 19868 Data: 2008-10-08 17:19:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to obciążenie wziąć na sztangę dopiero zbieram kasę, może wpakować do tornistra te dwie sztangielki i parę grubych książek żeby przynajmniej z 10 kg było albo (głupi pomysł) zrobić z jakiejś rury czy czegoś takiego i na to baniaki z wodą. Jak co tak wygląda moja dieta co ewentualnie mogę zmienić. Śniadanie 6:30 Płatki kukurydziane, mleko. Drugie [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 6631 Data: 2009-05-04 20:26:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dorian Yates - aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    w porównaniu z ławą to faktycznie szału nie ma ode mnie ma on na pewno większy staż i doświadczenie, ale póki co nie wyobrażam sobie zrobić MC na prostych ze 100kg:D kolana by mi powykręcało:p póki co robię z 60kg po 10-12 powtórzeń dobrych technicznie ale robię od niedawna mc na prostych i nie regularnie, choć od teraz będę musiał bo nie mam już [...]

    Odpowiedzi: 504 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-18 19:03:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zostac kuturystka?

    Post
    Ladies SFD

    [...] na skinny fat. Pierwszym kluczem do sukcesu jest stanąć przed lustrem i z pokorą (!) odpowiedzieć sobie na pytania: - jak wyglądam - dlaczego tak wyglądam - co mogę z tym zrobić @-) Ale koleżanki to nie interesuje niestety, bo wszystkie te nasze dziewczyny, które coś konkretnego osiągnęły, zaczynały od czytania regulaminu i pokornie brały na [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 13469 Data: 2012-11-01 10:23:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • technika czy sila ocen sam

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Sapp to chyba żeśmy oglądali inną walkę,bo o ile faktycznie w stójce Francuz niszczył kolosa,a pod koniec wręcz sie bawił o tyle w parterze kompletnie nie wiedział co ma zrobić z Amerykaninem. Szybki dosiad i dawał się niemiłosiernie okładać i tylko dzięki temu ze Sappowi siadła kondycha(jak zwykle zresztą) nie skończyło się to masakrą Le [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 12237 Data: 2008-09-07 16:03:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję - jak ułożyć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie powinno być z tym żadnego problemu. W naszych wypowiedziach powyżej otrzymałeś krok po kroku wskazówki co należy zrobić. Ankieta działu, obliczenie zapotrzebowania kalorycznego organizmu, ustalenie ilości składników odżywczych, ułożenie rozpiski bazując na zalecanych źródłach makroskładników. Wystarczy się nimi kierować i iść zgodnie z [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2021-11-01 11:43:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miesnie, jak rosna?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Macciej wiec ile mi polecisz abym tyl na tydzien (tak zeby za duzo tluszczu nie nalapac)....W ciagu ostatniego tygodnia moja waga podskoczyla o 2 kg, (tak samo tydzien wczesniej). Z tym ze ja jjem ok 5500 kalorii dziennie (150 gram bialka a waze 77kg) w tym 3000 z odzywek (hard gainer)oraz 20g kreatymy i 20 glutaminy dziennie. I masz racje ze [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 19609 Data: 2001-09-29 22:48:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Walka z trądzikiem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witaj. Napisz jaka masc przepisal ci ten pierwszy dermatolog i jezeli pamietasz co mowil na wizycie? Wskazal powod takiego stanu rzeczy? Jakies konkrety? Zeby z tym walczyc musimy wiedziec jakie jest tego podloze. Zwroc tez uwage zejestes w wieku intensywnego dorastania i przechodzisz 'burze hormonów'. Wiele osob w twoim wieku ma takie problemy i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 2010-11-12 13:48:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • progesteron

    Post
    Doping

    Po zmianie minęło około miesiaca. A pytanie z innej beczki. Odporność... infekcje co krok jakies drobiazgi. Byle co antybiotyki przepisywane. Co zrobic by zwiększyć odporność.(nie ja, ja jestem zestali ale moja połówka ta ladniejsza ma sie rozumieć:) ) Zmieniony przez - Qdi w dniu 2018-08-23 08:15:20

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-23 08:14:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • progesteron

    Post
    Doping

    Po zmianie minęło około miesiaca. A pytanie z innej beczki. Odporność... infekcje co krok jakies drobiazgi. Byle co antybiotyki przepisywane. Co zrobic by zwiększyć odporność.(nie ja, ja jestem zestali ale moja połówka ta ladniejsza ma sie rozumieć:) ) Zmieniony przez - Qdi w dniu 2018-08-23 08:15:20 Kondycja jelit - w nich jest między innymi [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-23 10:37:20 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta po wiazadlach krzyzowych!

    Post
    Trening w domu

    po angielsku jest wholegrain to moze bedzie tez na niemieckich opakowaniach napisane. Wyglada jak makaron do spagetti tylko ma kolor ciemny, lekko brazowawy. W anglii jadlem, napewno bedize na polkach ze zdrowa zywnosica. Po treningu jednak dalbym posilek, poniewaz sam kokktail bialkowy nie uzupelni brakow po treningu. Posilek potreingowy i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 2009-01-01 17:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z słabosciami

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] o czymś innym albo do tych kanapek dodać np serek wiejski czy sera twarogowego, trochę białka wpadnie, lub rano zjeść jajka wieczorem np sobie sałatkę na bazie wiejskiego zrobić z warzywkami, jakiś pomidorek, papryczka, czy makrelkę zjeść lub śledzika, z makreli i twarogu fajną pastę można zrobić. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-01-19 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 2016-01-19 20:53:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjęcia mojej siłki !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] sie nadtym??? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-29 13:29:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koksik (pobic go trzeba :P )

    Post
    Sztuki Walki

    panowie!!! a czy przypadkiem nie pomyliliście działu??? a co to ma wspólnego ze sportem jakim jest : boks, taj, czy kik... chłopak pyta co ma zrobić z dwoma gośćmi... liczy na cudowną recepte..(nie wiem dla czego sie łudzi...) ale do tego jest chyba inny dział .... nie rubcie śmietnika... pisząc o paralizatorach i giwerach...- bo te wasze [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 10243 Data: 2003-08-20 06:56:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aha, czyli chcesz zrobić pct i po tym redu? To głupi plan. Zrób teraz redukcję i dopiero pomyśl o masie, bo zobaczysz co się z brzuchem stanie teraz jak wskoczysz na masę. A ogólnie nie da się zrobić samego schodzenia z pasa inne obwody tez polecą. Jak masz w planie robić redu to teraz a nie po cyklu. Możesz zredukować bez towca, a jak zejdziesz [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2016-03-18 22:06:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a może to właśnie słownik podpowiada co powinieneś z tym zrobić :-P

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 15051 Data: 2019-10-03 12:05:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cel - wycisnąć 150 kg do sylwestra

    Post
    Po 35 roku życia

    Środa. 2x20 gryf 1x20 gryf + 3kg kubańskich wznosów Wyciskanie w skosie: 5x66 5x80 5x93 5x106 Wiosłowanie hantlem: 5x39 5x47 5x55 3+1+1x62 Unoszenie talerzy bokiem: 20x2,5 20x4 15x5 Bark boli może ciut mniej. Jak bolał na 10 to teraz boli na 9, czyli mała zmiana. Postanowiłem dzisiaj jakoś ruszyć barki, więc zrobiłem te unoszenia bokiem. Niby [...]

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-05 20:27:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przetrenowanie na maksa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Z tego artykułu nie dowiedzialem sie co zrobic aby wyjsc z przetrenowania raczej co zrobic w przyszlosci zeby do tego nie dopuscic

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 2011-08-11 17:49:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowania do diety, pytania i dieta (pozniej)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Juz koncze 3 tydzien na tej diecie i jest tak: Udo - 67,5 (2,5 cm zpadlo) Klata - 113 (2 cm spadlo) Pas - 115 (nic nie spadlo! ) Wlasnie w tym problem. Co zrobic zeby z brzucha spadaly cm? Wszedzie leci, tylko nie tam, a przeciez zmniejszenie brzucha chyba najbardziej poprawia wyglad. Co robic?

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 15536 Data: 2008-02-28 16:11:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • link nie wygasł tylko ten program ma jakaś zwiechę nie ma sposobu na rapid'a jeśli jest się w sieci osiedlowej i ma się dynamicznie przydzielane IP. W chacie mam neo to nie mam problemów ale obecnie siedzę w Norwegii mam szybkiego neta ale co z tego jeśli jestem w sieci osiedlowej ... lekka zwała ale co zrobić...

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-04 14:18:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)